Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 86.01g | Carbs: 200.14g.
Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnoldd75's Weight History
|