Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2791 kcal
|
Fat: 128.55g | Prot: 84.41g | Carbs: 325.49g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Parmalat Молоко 0,5%, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Lunch: Активиа Йогурт Мюсли и Киви, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Dinner: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Милка Шоколад с Печеньем , Соус "Тысяча Островов", Ирис, Макдоналдс Большие Креветки (4), Kinder Pingui, Макдоналдс Биг Мак. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Resting - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|