Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 40.42g | Prot: 117.33g | Carbs: 274.43g.
Breakfast: Coop Bastoncini di Crusca, Melone, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. Lunch: Pomodori, Pedon Semi di Chia, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Avocado, Peperoni Verdi, Cipolle Rosse, Barbabietola Cruda 🌰, Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine e carosello ad insalata con aglio e menta, Zenzero fresco, Melanzana grigliata, Albume d'uovo. Dinner: Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pedon Semi di Chia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Picchio Crauti al Natural, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Merluzzo Dell'atlantico, Zucchina a insalata, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). Snacks/Other: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. more...
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1443 kcal
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Exercise:
Working - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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