|
lagi mencoba mengenal diri sendiri😉 akhir2 ini udh engga desifist kalori justru cenderung makan banyak+ngemil tpi masih memantau kalori dibawh TDEE😂 karna udh mau masuk maintenence bb aja 😁😁syukur2 masih bisa turun sesuai yg diharapkan🙄🙄
|
50 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
769 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 48.32g | Carbs: 69.36g.
Lunch: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Jeruk, Nabati Cheese Wafer. more...
|
steady weight
|
 Comments
Tinggi dan berat badan kakak brp skrg kak?
27 Jul 18 by member: ikak8622
|
Coba plum kering kak, bantu cepat nurunin BB, ada ig @diplum_in
wa 082346227432
27 Jul 18 by member: Billy Wanget
|
@ikak8622 : BB aku 49 TB 151-152 sis😊
28 Jul 18 by member: syl09
|
Oh jadi udah pas menurut kakak yaa.. 😁 Aku 161cm bb 56-57kg. Masih ngk tau segini aja, apa turun lagi. Hehe mungkin beberapa kg lagi ya kak bb aku dikurangi. Gimana menurut kakak?
28 Jul 18 by member: ikak8622
|
Tanya dong kak.. Di aplikasi ini, nanti berat badan kita turun2 sendiri, atau harus kita input setelah kita timbang berat badan?
09 Aug 18 by member: Hannamee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|