Возвращение к истокам. Бессонные ночи, аврал дома, недоедание и переутомление привели к набору своих изначальных 62 кг (как 3 месяца назад вес вернулся). Печаль.
|
62 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 110.75g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Fit&Sweet Мюсли Запеченные на Основе Овсяных Отрубей, Золотой Колос Торт Эстерхази, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Конфеты Орехово-Фруктовые Кешью-Миндаль-Инжир, Вкусвилл Финики Меджул, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: ВкусВилл Соус Сацебели, Дело Вкуса Салат из Свеклы с Морковью, Дело Вкуса Салат из Свежих Огурцов с Редиской и Брынзой, Дело Вкуса Биточки из Индейки с Гречкой. Dinner: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Добрый Мед Мед Кремовый С Черникой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Вкусвилл Окрошка Овощная, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Other: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Избенка Сметана Термостатная 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Миндальное Молоко, Дикси Мандарины. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|