|
Сбросил, при условии, что на ужин вчера было 4 бокала белого сухого и 350 мл бурбона. Поэтому, если входить в калораж, то алкоголь можно, НО помните, что этанол тормозит метаболизм и поэтому все-таки лучше его исключить.
|
99.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 92.90g | Carbs: 204.86g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Автосуши Ролл с Огурцом, Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Сельдерей, Куриная Грудка Вареная, Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|