Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 128.28g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус, Вареное Яйцо. Lunch: Салат с Курицей и Ананасами, Магнолия Рыба Запечённая под Овощами, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Нектарины, Зеленый Чай, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сашуля85's Weight History
|