Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 174.78g | Carbs: 402.36g.
Breakfast: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Auchan Succo Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Sale Marino, Olio d'oliva, Caffè (dalla Moca), Conad Riso Basmati, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Broccoli Cotti (da Surgelati). Dinner: Caffè (dalla Moca), Zucchine Cotte (da Fresche), Uovo, Fiorile Riso Basmati. Snacks/Other: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Conad Fondente Blocco, Pere Abate, Conad Succo e Polpa Mela e Banana, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
|
|
729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliantedaniele's Weight History
|