Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 166.16g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Северная Ягода Морс Клюквенный, Виктория Картофель по-Домашнему, Гиппо Салат Цезарь, Рыба в Кляре. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Инжирный Персик. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Driving - 57 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|