Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 112.46g | Carbs: 176.10g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Клубника, Яблоко, Домик в деревне Простокваша, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арнаут Соломка Соленая, Виноград, Мерси Конфеты, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|