Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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50 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 57.01g | Prot: 51.99g | Carbs: 257.49g.
Breakfast: 찰떡, 데니쉬빵, 남양 1000억 프로바이오틱 포도, 파리바게트 고구마파이. Lunch: 치킨까스, 새우 튀김, 라멘. Dinner: 파프리카, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 팥떡. Snacks/Other: 수박, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 사과, 아이스 아메리카노, 해태 브라보콘 바닐라. more...
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1304 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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