Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 85.46g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сушеная Клюква, Творожная Запеканка с Вишней, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Dinner: Яготинська Ряженка, Славия Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%. Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаные Хлебцы, Russing Арахисовая Паста, Дыня, Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|