Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 126.93g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Былинный, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Перья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Соевый Соус, Свинина Тушеная. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Куриный Бульон или Консоме, Белый Хлеб, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Пицца с Ветчиной, Клубника, Домик в деревне Простокваша, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сливы, Виноград, Нектарины. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|