Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 152.39g | Carbs: 82.18g.
Breakfast: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченная или Жареная Форель, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Swimming (slow) - 25 minutes, Driving - 1 hour and 57 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|