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会社に来てたお中元のおかげで増量が進む。
ちょっとペースが早すぎではあるけど。
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59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2650 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 198.16g | Carbs: 382.11g.
Breakfast: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Lunch: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. Dinner: ローソン 6Pチーズ, すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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