Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 213.70g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: BSN Amino X, Миндаль, Макфа Спагетти, Куриная Грудка, Индолина Голень Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: BSN Amino X, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт. Snacks/Other: Малина. more...
|
|
3705 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Running - 13/kph - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|