Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
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70.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 91.08g | Prot: 87.81g | Carbs: 240.08g.
Breakfast: Ovo Frito, Queijo Branco, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Alface, Café com Açúcar. Dinner: Quero Ketchup Tradicional, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Pullman Pão Tradicional, Leco Margarina Ao Leite. Snacks/Other: Dia Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Coco. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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