|
уже 2 тренировку нет боли в мыщцах,буду вес походу увеличивать
|
49 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 107.18g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Колос Хлеб Финский Зерновой. Lunch: Банан, Творог 5%. Dinner: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина, Жвачка, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastatiseckaa5269's Weight History
|