Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 81.94g | Carbs: 159.51g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Брест Литовск Творог 3%, Молодечно Мк Сыр Воложинский Премиум, Нектарин. Lunch: Перепелиное Яйцо, Груша, Виталад Extreme Energy Банан. Dinner: Тирамису, Чизкейк со Смородиной, Слойка с Бараниной, Рулетик с Рыбой, Вареная Грудка, Arista Оливки, Martin Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|