Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 169.93g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Оладьи-сырники из соевой муки, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Виктория Салат с Говядиной и Помидорами, Борщ с Говядиной. Dinner: Мистраль Гречка, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bio Баланс Кефирный 0%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красная Цена Миндаль Жареный, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|