Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
64 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 84.71g | Carbs: 306.65g.
Breakfast: Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Sałata, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka, Pomidory, Bułka z Ziarnami. Lunch: Łowicz Syrop Malinowy, Danone Activia Jogurt Naturalny do Picia, Oliwier Olej Oliwier, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ser Gouda, Ogórki Konserwowe, Biedronka Pieczarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Dinner: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Baresa Suszone Pomidory, Brokuły, Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego LIGHT, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: Lidl Brzoskwinia UFO, Ekoprodukt Len Mielony, Jabłko, Nektarynki, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Oliwa z Oliwek, Jarmuż, Żelki Veri Beri Wiśniowe, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Kardamon, Borówka Amerykańska, Winogrona. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|