|
Второй день испытываю очень сильное чувство голода, стресс и вместе с ним адский зажор и перебор по ккал. Хотелось бы знать как с этим бороться?
|
58.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 78.47g | Carbs: 238.91g.
Breakfast: Сахар, Кофе Латте, SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Дикси Булка Свердловская, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Пить больше жидкости (вода,кофе), отбивает аппетит
24 Jul 18 by member: valeriaexx
|
мне питье не помогает, тоже зажор с начала недели начался...катастрофа(((
24 Jul 18 by member: Manjasja
|
24 Jul 18 by member: valeriaexx
|
Воду пью, есть предположение, что не хватает сложных углеводов и отдыха. Планирую отбегать вечером съеденное, но поснимаю, что проблему нужно решать иначе. Невозможно днём обжираться, а вечером изматывать себя кардио.
24 Jul 18 by member: Bendero
|
если причина жора - стресс, то для начала надо с ним разобраться. пока вы ничего не делаете, организм нашёл способ справляться так, как смог. предложите ему альтернативу!))) если у тушки тела отнять единственную защиту, пусть и не самую лучшую, то можно и заболеть
24 Jul 18 by member: Irrenek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|