Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
76 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 65.33g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Перловая Каша. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Меридиан Коктель из Морепродуктов в Масле, Елизавета Хлебцы Milk Toast, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мойва Жареная, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Груша, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Груша, Красное Яблоко. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|