Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
107.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 127.61g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Ого Семена Льна, Good Food Помело Сушеное, Natur Foods Вишня Сушеная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мирролла Рыбий Жир, Курица (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Heinz Кетчуп Balsamic, Куриные Грудки, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Dr. Fructo Фруктовый Ланч с Печеньем, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вам калории надо снижать до 1400-1500
10 Aug 18 by member: vegorochkina
|
|
Nata-Li Boiko's Weight History
|