Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 102.95g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Красная Малина, Сахар, Ежевика, Миндаль, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе. Lunch: Globus Тунец Кусками в Собственном Соку, Петрушка, Салат Айсберг, Добряна Сыр Адыгейский , Помидоры, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Other: Персики, Ежевика, Яблоко, десерт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivonka666's Weight History
|