Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2715 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 137.41g | Carbs: 373.62g.
Breakfast: Kiivi, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Mixed Nuts, Kotimaista Raejuusto, Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Persikat, Vaasan Vaalean Täysjyvän Taika, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Rainbow Kermajuusto 17%, purukumi, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Pirjon Pakari Gluteeniton Tattarisämpylä, Pirkka Härkäpapupihvi, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Salaattiannos Rypsiöljyllä, auringon rainbow, chia, pellavansiemen, purukumi. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Maantiepyöräily - 3 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 56 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|