Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 133.11g | Carbs: 205.05g.
Breakfast: Сыр Монтерей, Магнит Сыр Эдам, Диетмарка Отруби Ржаные, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Пищевая Сода, Свинина Отварная, Яйцо, Чай Несладкий, 365 Дней Арахис Необжаренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вода, Орифлейм Омега 3. Lunch: Имбирное Печенье, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, 4 Сезона Патиссоны, Яйцо, Чай Несладкий, Вода, 4 Сезона Брокколи Капуста, Altero Масло Подсолнечное, Лук, Соль, Говяжий Фарш. Dinner: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Бисквитный Двор Торт Восточная Ночь, Бисквит, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кабачки Тушеные, Лук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чай Несладкий, Яйцо, Морская Соль, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кукурузные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|