Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 76.18g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд. Lunch: Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо Куриное, Бублики с Корицей и Изюмом, Ростик'c - KFC Капучино . Dinner: Селедка, Абрикос, Абрикос. Snacks/Other: Интелл Финики, Жареная Картошка с Грибами. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aNefedova13's Weight History
|