Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 68.11g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: Молоко, Ого Мюсли Ягодные, Инжирный Персик, Вареное Яйцо, Славянка Конфеты "Ананасная Долина". Lunch: Персики, Orion Choco Pie, Fish House Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Инжирный Персик, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Черная Смородина, Fish House Форель Слабосоленая, Сушеный Инжир, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Running - 11/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|