Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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84.3 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2000 kcal
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Fat: 60.41g | Prot: 143.49g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Sauce tomate, Cuisse de Poulet, Barilla Penne Rigate. Dinner: Pastèque, Thon à l'Huile (en Conserve), Carottes, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Oignons Rouges, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. more...
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3076 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 57 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
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steady weight
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Leraq30630's Weight History
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