Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 92.11g | Carbs: 180.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Жареное Яйцо без Жира, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтайский Лен Семена Льна. Lunch: Му-Му Салат Греческий, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Российский, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Сырники Домашние, Свекольник. Dinner: КХК Щербет Лимонный, Флэк Вобла Сушеная, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Клубника, Дыня Торпеда, Вятич Пиво Нефильтрованное, Кетчуп, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Snacks/Other: Fazer Тёмный Шоколад со Вкусом Апельсина. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|