Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 58.18g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Рыбные Котлеты, Жареный Картофель, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 18%. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|