|
Ну наконец-то сдвиг, несмотря на то, чтоа взвесилась после плотного завтрак в 500ккал. Да, работать надо постоянно😉
|
100.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 138.57g | Carbs: 253.26g.
Breakfast: Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Кофе, Яйцо, Сахар, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Клубника, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Виноград, Гуляш из Говядины, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Салат Оливье. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Фаберлик Кисель Hydrain со Вкусом Сливы, Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке, Ашан Персик Сушеный, Ашан Киви Сушеный. more...
|
|
2982 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|