Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 111.50g | Carbs: 173.05g.
Breakfast: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Клубника (Несладкая, Замороженная), Велес Карбонад Боярский, Solgar Омега-3, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Полба, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Алтайская Сказка Крупа Полба, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|