Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 93.17g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Вода, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, 4 Сезона Брокколи Капуста, Altero Масло Подсолнечное, Лук, Соль, Говяжий Фарш, Картошка Вареная, Вода, Чай Несладкий, 4 Сезона Патиссоны, Просто Инжир Сушеный, Kotanyi Корица Молотая, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Леовит Батончик Арония, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Тандер Арахис в Сахаре, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Морская Соль, Пищевая Сода, Свиной Бульон, Яйцо, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Соль. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|