Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 89.84g | Carbs: 322.48g.
Breakfast: У Палыча Торт Белая Вишня, Яичный Омлет. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Тефтели, Чечевица Вареная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Сыр Гауда, Нектарины, Свекла Вареная, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Нектарины, Черешня, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|