Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 79.43g | Carbs: 93.40g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Русское Молоко Творог 4%, Помидоры, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Куриная Печень, Гречка с Грибами. Dinner: Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|