Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 72.29g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. Lunch: Избенка Йогурт Фруктовый Ананас , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Клубника, Шарлотка. Dinner: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Меридиан Крабовое Мясо, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Говядина Тушеная, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом . Snacks/Other: Ашан Киви Сушеный, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Говядина Тушеная, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Cycle - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Табата - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kanstanta's Weight History
|