Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
69 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 83.56g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Льняные Семена, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Банан, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Лента Икра Мойвы с Копченым Лососем. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Морская Капуста, Bonfesto Provoletta, Русское Море Крабовые Палочки, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malina_abramova87's Weight History
|