|
Креатин, что ж ты делаешь?
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 196.31g | Carbs: 269.08g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Форель на Пару. Dinner: Ядра Подсолнечника Жареные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Snacks/Other: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|