Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 120.79g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Творог 5%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Лето Лук Зелёный, Зеленое Яблоко, Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. Dinner: Шпинат, Лук, Морковь, Руккола, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Арбуз, Творог 5%. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 27.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|