Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 137.39g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Сахарный Песок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня, Пикантри Миндаль Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Нектарин. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|