Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 90.87g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Королевская Ватрушка, Здоровье Цикорий Растворимый. Lunch: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Черешня, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Куриный Суп Лапша. Dinner: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Curtis Черный Чай. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 50 minutes, Sauna - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|