Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 156.79g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Арахис, Сливы, Мёд, Овсяная Крупа. Lunch: Морковь, Кабачок, Помидоры, Culinaro Горох Зелёный, Куриное Филе. Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Печень Свиная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Сыр Фета, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cardio - 22 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|