Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 129.51g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Белковый Омлет. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Минтай. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помело, 365 Дней Кешью Необжаренный. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|