Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 119.28g | Prot: 166.06g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Сметана 15%. Dinner: Мария Печенье Галетное, Миндаль, Мария Печенье Галетное, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кубаночка Масло Кукурузное, Calve Майонез Классический, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Финик, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|