Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 104.51g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Груши. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Изолят. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|