Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 87.47g | Carbs: 225.96g.
Breakfast: Сбарро Компот из Черной Смородины, Пирог с Капустой, Окей Булочка для Гамбургера, Ватрушка с Творогом, Сметана, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Солянка Сборная Мясная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Деревенское Молочко Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Dinner: Уха. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Абрикосы, Черешня. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 20 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|