Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 99.67g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Красное Яблоко, Миндаль, Мёд, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Лента Печенье Лента Воздушное, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Жвачка. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastatiseckaa5269's Weight History
|