Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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977 kcal
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Fat: 36.81g | Prot: 52.01g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: Ovo Frito. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Camil Feijão Fradinho, Quiabo Cozido. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mabel Rosquinha de Coco, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Club Social Integral com Cebolinha. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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pauladiascoelho's Weight History
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